Tips Pengambilan Protin

Protin merupakan sumber nutrin terpenting kepada pembentukan sel-sel tubuh terutamanya bagi tumbesaran kanak-kanak.  Bagi orang dewasa pengambilan protin yang tidak terkawal boleh mengundang pelbagai jenis penyakit kronik.

Berikut adalah tip-tip bagi menghindari pengambilan protin yang berlebihan:

• Ikan merupakan sumber protin terbaik kerana memiliki isotop yang stabil iaitu isotop 14.
• Kurangkan pengambailan produk berasaskan soya bagi pesakit gout atau penghidap radang sendi.
• Protin yang berpunca daripada daging merah boleh menyebabkan radang sendi seperti gout dan athritis yang teruk.
• Protin yang gagal diproses oleh buah pinggang punca mata silau.
• Jika pengambilan protin boleh dikurangkan kepada 20% sahaja daripada keperluan tubuh badan, ianya mampu merawat 80% daripada penyakit yang berpunca daripada pengambilan protin berlebihan.